おはようございます
.°



今日は水曜日ですね



最近ふわりはむくみ気味なので、
今日はデトックスdayにしようと企んでおります
(　　)



朝めちゃくちゃおいしいヨーグルトを食べたので、

今日も元気いっぱいです


デトックスってどうすればいいんだろうと
思って調べたところ

ブロッコリー
カリフラワー
大根
キャベツ
などの食べ物が良いとの事でした
！！！


ちょっと偏食家のふわりさんには厳しい食べ物もありますが、
大根やキャベツを中心にとってみたいところです
♪♪♪



ミネラルが大切との事なので、
バナナも良いみたいですね
( )ﾊﾞﾅﾅ


ふわりは
フルーツはどれも大好きなので
フルーツ食べたいなって思っております
♪♪♪



あとね
むくみを取るには
毎日適度な水分(2Lくらい)と
ふくらはぎの筋肉を動かすのがよいとのきとでした




これは健康生活の始まりですね
( ´`*)"



ふわお水いっぱい取って
いっぱい歩きます
( )♪



今週末はちょっとお休み多いけど
体調不良とかではなくて


旅行に行くためにお休み頂いているだけなので



心配しないでくださいね




それでは
！！！



本日も張り切って参りましょーう
！！！




皆様
行ってらっしゃいませ
( *´`*)"






変な時間に上がってしまった
ふわり