こんにちは
京都はだいぶ秋っぽく、涼しくなってきましたが、みなさまお元気でお過ごしでしょうか？
季節の変わり目は体調崩しやすいので、いっぱい眠って食べて、ご自愛ください例えば名古屋の鰻を食べたりして！

と言いつつ、私自身は運動不足&野菜不足の日々です笑
よく、筋肉質なふくらはぎやら肩やらのせいか、運動してた？と聞いていただくことがあるのですが、ぜんぜん運動できていないんです笑

中学生時代はハンドボールをやっていたのですが、それ以降はほんとにだらけた生活を送っており笑
でも、最近水泳でもはじめようかなと思ってきました！それか公民館とかで地域の主婦たちがやっているバレーボールに参加しようかしら、、

みなさまは野菜はどうやって摂取していますか？
バッグからネギを飛び出させながら帰宅する人たちを見ると、ちゃんと生活してるんやなと愛おしさと尊敬を感じるのですが、自分はラーメンのネギくらいしか野菜を接種してないので、反省ですー

読書の秋、スポーツの秋！そして野菜の秋ということで、生活改善運動してみます！
みなさまの生活の工夫とかもぜひ教えてくださいぜひぜひ参考にしたいです！