プライベート日記
るみ
【
ミセスリアル京橋店
】
(大阪 ホテヘル)
06-6882-0033
10/26 11:53
【日記】
こんにちは(^-^)
寝る前に聞く音声教材は たった5分のものなのに寝落ちして最後まで聞けないのが分かったので、これはもう諦めて?笑
目覚めが良くなる おまじないとして
眠る前の呼吸で息を吸う時→良かった
吐く時→ありがとう、を唱えることにしました?
これなら眠るまでに10回くらいは唱えられる〜
るみ
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