寝る前に聞く音声教材は たった５分のものなのに寝落ちして最後まで聞けないのが分かったので、これはもう諦めて?笑
目覚めが良くなる おまじないとして
眠る前の呼吸で息を吸う時→良かった
吐く時→ありがとう、を唱えることにしました?
これなら眠るまでに10回くらいは唱えられる〜
るみ
| プライベート日記 |
| こんにちは(^-^) |
寝る前に聞く音声教材は たった５分のものなのに寝落ちして最後まで聞けないのが分かったので、これはもう諦めて?笑 目覚めが良くなる おまじないとして 眠る前の呼吸で息を吸う時→良かった 吐く時→ありがとう、を唱えることにしました? これなら眠るまでに10回くらいは唱えられる〜 るみ |
