すきま時間に読んでる新しい睡眠の本?

睡眠不足になるとこういうデメリットがあるからちゃんと睡眠取りましょうねみたいな内容の本は今まであったんやけど、寝てる間に体内でなにが起こってるのかを取り上げて書いてる本は珍しい?

面白いんやけど何故か読んでてものすごく眠くなるから「もしかして睡眠を促す為のそういう本！？」とも思わなくは無いんやけどもw

ゆっくり読んでるからまだまだ序盤やけど読んでみて思うのが人間の体ってほんまに不思議やね?
よく出来てるわ??

益々睡眠を大切にせんといかんなと思う?