絶賛ダイエット中ではあるんやけど1ヶ月ぐらいで4キロ落としたのよ?
週に600グラムずつ落とすと良いらしいからそれを目安にやってたら何故かこれだけ落ちた?
脂肪だけじゃなくて水分も含まれてるから4キロ全てが脂肪では無いと思うけどね

目標まであと3、4キロなんやけど元々細かった腕と脚がかなりスッキリしてきてる?
一番つきにくい腕と脚にまでついてたって事はかなりブヨブヨやったんやなぁと?

ということで記念に1枚脚が見えるようにと撮ってみてんけどそこまで脚が強調されてなかった?
また改めて撮ってみる?

今回意識して変えた事といえばこの間の日記にも繋がる事やけど間食を和菓子中心にしたこと?

甘いものは大好きやからケーキとかも食べたいんやけど洋菓子はいただいたものだけにしてる?
後はトレーニングを欠かさないこと?

トレーニングに関してはそれそのもので痩せるというより筋肉量を増やして代謝を上げる為にトレーニングしてる感じ
しんどいけどね?
でも習慣化されたら楽しいよ?

今はまだ自重のみでやってるけど刺激が足らんようになったらジム行ってみたいな〜とか思ってる?
その時がきたら最初は正しいフォームを理解してる人から指導してもらいながらやりたい

間違ったやり方やと狙ったところに効かせられんからね……