みんな割と日記を見てくれてるみたいで私が体作り中なのを知ってくれてるらしい??

いただく差し入れも和菓子やったりそもそも食べ物ではなかったり?

いやぁありがたい?

で、その体作りなんやけど体に変化は出てきたとはいえ気になることもあるから見直しが必要やな〜と思ってる?
本格的にやりだしてから3ヶ月経つしね?

筋肉量を増やしつつ脂肪を落とすのを目標にしてて、あるところまではダイエットやけどそっから先はまた違うから定期的な見直しは必要やね
焦ってあれこれやるのはリバウンドしやすいし焦らずいろいろ見直しながら継続していくのが大事??

「今日なんか気分乗らんなぁ」とか「めんどくせえ」って日もあるけどやらん方がなんか気持ち悪いからね?