新しく読み始めた本?

睡眠のことに興味があるからこういう本はいくつか持ってるんやけどうまくまとまってて読みやすい?
日本も海外を見習って睡眠を優先すべきやと思うんやけどねぇ?

寝不足やと仕事のパフォーマンスも下がるし感情とメンタルのコントロールも上手くできなくなるしいい事ない?

海外なんかやと職場とか学校で眠そうにしてるとまわりの人から「体調悪いんじゃない？」、「今日は早退した方がいいよ」とかって言われるみたい

睡眠不足は行動誘発性睡眠不足症候群っていう病気の一種らしい
だから睡眠不足を軽くみるのはホンマによくない

日本は睡眠時間を削って働くのが美徳とされてるようなところがあるけどそんな状態で働いても仕事の質、効率が下がるから全くの無意味なんよ?