おはようございます




今日は水曜日です





今日はためになるお話だよっ♪
(当社比)




昨日ね
アイザック・ジョーンズ先生の『世界のエグゼクティブを変えた 超一流の食事術』
という本の要約を見てさ



ふわが夜に爆食しちゃう理由が何となく明らかになりました




なんでもお腹がすいたなぁって思うのは
身体のとある栄養素が不足している状態らしくてね
( ´`)~


それは
タンパク質らしいの
！！！


なのにふわといったら
タンパク質がほぼ入ってないような甘いお菓子とかラーメンとか食べちゃうからね




必要量のタンパク質を取れてなくて
満腹感を感じずに爆食してしまうみたい
！！！


いやっ
！！！

勉強になった



何年も生きててこんなに納得したことは無いよ
(●＾▽＾●)



最近運動量減っちゃってるのに
食べるからふにゃふにゃになってきたんだけど


これからは
プロテイン飲んでからおやつ食べようと思う
( )



お兄様方におすすめして頂いた
マイプロテインのプロテイン買おうっと♪



ちなみに
今日はリクエスト頂いたので
夜は出勤させていただきます
♪♪♪



もし
17時~20時までの間で
会いに来て下さるお兄様がいらしたら



お問い合わせお待ちしております
( )ｴﾍﾍ




それでは
！！！



本日も張り切って参りましょーう




皆様
行ってらっしゃいませ
( *´`*)"





ちなみに食物繊維は
お腹いっぱいになったよって信号を
早く伝える役割あるらしい
！！！
ふわり