皆様、おはようございます
最近の朝は、涼しく過ごしやすいですね
朝から整形外科医院に再度、診察に行って右肩肩甲骨周りがズキズキ痛いから10日前の診察では、 ただの筋肉痛ですって言われ… 今日の診察結果…四十肩の弱めなので腕は、上がるけど上半身の筋肉を動かしてジムで頑張ってくださいねって言われました
最近…肩甲骨周り痛いから負担を掛けないようにジムお休みしたけど…今日からジムで上半身も動かして鍛えます
今まで…ジムでランニングマシン、マウンテンバイク下半身だけを鍛えていましたが… 上半身も頑張ります


次回の出勤決まりましたら日記でお知らせしますね。