先程…今日のご飯の食材や、お弁当のおかずとか
食料品を買い込んで来て、帰宅しました
今日のご飯は…すっごく悩んだんですが
年中食べれるぐらい大好きな…
『寄せ鍋』
大好きな…
お肉
野菜
きのこ類
豆腐
その辺を沢山入れるよ
最近…筋トレを続けてるので
昨日、お店の店長に…
筋トレは食事前って教えて頂いたので
今から…筋トレをしてから、お鍋を作ります
最近…お休みの日だけ、炭水化物を取らないようにしてるので
お鍋に入れる…今日は。
『豚肉』
量は結構沢山入れます
お肉は太るって思ってる方って結構多いんですが…
お肉は…たんぱく質なので
炭水化物と一緒に摂取しないと太りにくい食材なので…
ビタミンの多い野菜
キノコ類
と一緒に食べると…健康的
今日は…食事をしながら、新しい
好きになれる…感動系アニメ映画を見るつもりです
